Поведенческая терапия
Высокая результативность и эффективность Поведенческой терапии доказана эмпирическими и научными исследованиями.
Методы Поведенческой психотерапии (Схема-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и пр.) занимают лидирующие позиции в мировой практике и признаны «золотым стандартом» в лечении расстройств личности, депрессивных, тревожных и панических расстройств и пр.
Она включает комплексное и плановое лечение психологических, психосоматических, эмоциональных и психосоциальных заболеваний в данный момент («здесь и сейчас»).
Это метод активного поиска и решения проблемы, нацеленного на конкретный результат.
Поведенческая терапия призвана помочь, научив вас общим навыкам решения и самостоятельного анализа будущих проблем. Поведенческая терапия увеличивает ваш потенциал самопомощи и, следовательно, может противодействовать развитию новых проблем и рецидивов.
Мотивы и причины
Мотивы и причины обращения к психотерапевту могут быть разными:
- Страхи, повышенная тревожность, навязчивые мысли, драматизация, депрессии, панические атаки, нарушение сна, кошмары и пр., которые Вас беспокоят или ограничивают, например, перед контактом с другими людьми, властями, перед посещением больших или тесных помещений, перед экзаменами.
- Психосоматические расстройства: реакции на заболевание, на инвалидизацию. У Вас проблемы со сном, головокружение, сердечная аритмия или другие физические жалобы, и врач не может определить физическую причину.
- Кризисное состояние: утрата близких, развод, измена, острая реакция на стресс, тяжелая болезнь, смерть, безработица, расставание, несчастный случай, если Вы не знаете, что делать дальше…
- Вас часто преследуют мысли, о которых вы не смеете никому говорить (чувство стыда и вины, чувство ненависти, чувство неадекватности, чувство преследования или контроля со стороны других и т. д.).
- Вы чувствуете себя вялым, утомленным или постоянно разбитым. Вы часто впадаете в депрессию и не испытывают радости в жизни, Вам грустно и одиноко.
- У Вас пониженная самооценка, противоречивые желания, цели, ценности, убеждения, неудовлетворенность собой, лень, прокрастинация (откладывание дел «на потом»), неуверенность в себе, избегание трудностей, конфликтов, снижение интереса к жизни, остановка в личностном развитии.
- Вы находитесь в отношениях, которые вызывают у Вас чувства тревоги, беспокойства или раздражения.
- У Вас постоянно возникают серьезные проблемы в контакте с другими людьми, с поиском и сменой работы, неудовлетворенностью профессией, реакцией на увольнение, подготовкой перед собеседованием, конфликтами в коллективе и пр.
- Вы испытываете замкнутость, смущение, одиночество, конфликтность, недостаток близости в имеющихся взаимоотношениях.
- У вас семейные проблемы: распад семьи, пары, «любовный треугольник», конфликты, эмоциональные трудности, измена, несовместимые ожидания, непонимание друг друга, детско-родительские конфликты.
- У Вас зависимость от алкоголя, наркотиков, никотина, пищи, покупок, голода, любви, азартных или компьютерных игр, эмоций.
- Уже долгое время Вы можете поддерживать себя только с помощью стимуляторов, седативных средств или снотворных (психотропных препаратов).
- Вы чувствуете внутреннюю необходимость постоянно думать или делать одно и то же (например, навязчивое мытье, уборка, чистка, запирание, размышления и пр.), хотя это сильно ограничивает Вашу жизнь.
- Вы не можете справиться со своей сексуальностью, ревностью, неразделенной любовью, зависимостью от другого человека, проблемами поиска или выбора партнера, конфликтами и пр.
- Вас занимают такие темы, как принятие гендерной и сексуальной идентичности, социальная адаптация.
- Я буду рада помочь Вам разобраться в непростых ситуациях, помочь вам полноценно и творчески реализовать собственные интересы и желания, чтобы оставаться самим собой и «в ладах» с собой, чтобы создавать глубокие и близкие отношения с другими людьми, сохраняя при этом телесное и психическое здоровье.
Zitiert aus: https://www.psychotherapie.at
RU 
DE